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Twitter瘋傳《超準血型特徵》你~也被完全說中了嗎(指)

圖片來自:http://ketsuekigatakun.com/

 

 

 

A型人:

Twitter瘋傳《超準血型特徵》你~也被完全說中了嗎(指)

圖片來自:http://matome.naver.jp/

原汁原味的內容在這裡

.在出現幹勁之前需要花比較久的時間,但只要出現幹勁就一定會把事情做好。

.基本上很怕麻煩。就算嘴巴說「沒關係」但其實根本很有關係。

.在意的事情太多搞得自己很累。

.做事情不會半途而廢,決定的事情也不會輕易改變,所以當預定被臨時改變時會非常生氣。

.別人的話會很認真傾聽。

.會做最普通的選擇,因為不想被認為是怪人。

.責任感強。認為規則就是應該遵守。

.不擅拒絕別人,但又因為承擔太多而搞得自己很累。

.遇到自己知道的事情會變得多話。

.喜歡為了別人而勉強自己,但其實只是希望被稱讚,如果被說「這件事情只能靠你了」的話那就更爽了ww

 

 

B型人:

Twitter瘋傳《超準血型特徵》你~也被完全說中了嗎(指)

圖片來自:http://matome.naver.jp/

.當周遭的人喪失鬥志的時候會突然充滿幹勁,但當他們充滿幹勁的時候自己又會失去鬥志ww

.「總之」「算了」「之類的」是基本用語。

.有幹勁和沒幹勁的差別非常大,即使原本有幹勁也會突然全失。

.對沒興趣的事情絕對不會動手。

.會突然想做一些無謂的事情,或是在一些奇怪的點上特別講究。

.有非常多別人無法理解的自我論。最討厭別人反對的意見。

.我行我素,非常注重個人空間。

.休假時如果碰到認識的人,會趁對方發現自己前先逃跑。

.不拘泥於「常識」或「普通」的事物

 

 

O型人:

Twitter瘋傳《超準血型特徵》你~也被完全說中了嗎(指)

圖片來自:http://matome.naver.jp/

.被稱讚就會有動力,反之則會失去動力。但基本上是沒有任何幹勁的。

.非到必要時刻決不出手,但如果鬥志被點燃時就會變得很厲害。

.只是如果失去動力,無論事情完成到哪都有辦法放棄。

.態度輕率,做事不注重細節,只要結果對就好。

.不會拒絕別人的濫好人。無論被拜託的事情再怎麼麻煩,只要被對方感謝就會更有動力。

.乍看之下不居小節但其實很會吃醋,忠實自己的慾望。

.會寫行程計畫但不會去看。

.會傾聽別人的煩惱,但不會訴說自己的煩惱。

.擅長分析別人的事情,自己的事情卻一團亂。

.非常好勝,無法接受被指出缺點。

.開心的時候甚至會哼歌。喜歡找人來家裡玩。

 

 

AB型人:

Twitter瘋傳《超準血型特徵》你~也被完全說中了嗎(指)

圖片來自:http://matome.naver.jp/

.情緒化的貓氣質,情緒起伏很大。

.在奇怪的點上變得特別認真、守規矩,認真起來可是不會輸給任何人。

.討厭團體活動。

.對喜歡的事物非常專一。

.很多事情懶得告訴別人。

.看起來有在聽人說話,但其實沒有。

.待人處事圓融不易得罪人,也其實很有常識。

.很有天分但就是怪了點。對溫暖的話語意外沒抵抗力。

 

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<圖片取自網路>

 

 

 

前幾年BB霜流行時,邱品齊醫師有寫過幾篇文章說明BB霜的角色。

簡單說,BB霜就是一種具有遮瑕潤色及修飾效果的彩妝品,即使其中有宣稱多種保養效果都不是這類產品主要的功能。


 

BB霜不是什麼ALL-IN-ONE神器,使用後還是需要卸妝清潔,還是可能會造成皮膚敏感、過敏,甚至長痘痘,一陣炒作後,幾乎市場上多數廠商都淪陷了。

其實這類產品,市場先前已經有不少產品,像是飾底乳、遮瑕霜、妝前霜、潤色防曬霜、粉底液(乳、霜),都是有這樣的效果。

甚至定位及名稱不是很清楚明確的隔離霜,也是有這樣的功能,在這些類似的產品中有需要的話,找個一兩款來用就很足夠了。

BB霜出來後不久後,就有廠商推出CC霜(Color Control: 色控/修)現在連DD霜也來了。

有人稱為Daily Defense cream: 全日防護霜或是Dynamic Do all cream: 全方位運作霜,也有人稱為Disguise & Diminish: 掩飾修護霜,

甚至還有人把它稱為Doctor's cream: 醫生白日夢霜,還是宣稱具有多合一的彩妝及保養效果,依舊繼續把BB霜的騙局繼續延伸下去,老實說這是已經不是舊瓶裝新酒,而是換湯不換藥。

無論是BB、CC還是DD霜,這些產品都不用根本也沒有關係,因為本質上只是粉底或遮瑕產品,冠上不同的行銷名稱罷了。

這些年來,化粧品產業行銷取代專業的狀況越來越嚴重,每個廠商無不在產品名稱或宣稱上絞盡腦汁來思考,希望可以找到聳動又有話題的標題來打動媒體及消費者,但針對產品安全性以及實際上對皮膚的本質意義,努力重視的產商卻是越來越少...

整個媒體及市場追捧的只是新鮮流行的名稱與故事,但對皮膚來說都只是枝微末節,塗在皮膚上對皮膚到底好不好才是最大的重點。

其實BB霜本身就是行銷目的所創造出來的名稱,後來的CC、DD霜根本是只COPYCAT更沒有特色,到底是廠商太壞太沒創意,而要故意這麼做?還是消費者太好騙,不這麼做真的對不起自己?



<本文刊登於明哲保膚幸福美肌學院,授權康健雜誌使用。>

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0210  

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)一名44歲的黃小姐,從小開始就熱愛運動,卻從不進行防曬措施,

直到近幾年雙頰出現明顯斑塊後,才驚覺狀況不對,開始防曬,甚至連走路都撐傘,就怕斑點越來越明顯。

後來,在朋友的建議下,她接受的雷射除斑,殊不知術後眼睛下方,竟整臉反黑長達半年久,實在讓她苦不堪言。

荷爾蒙變化、自由基累積 是造成肝斑的主因

台灣皮膚科醫學會王朝輝醫師表示,斑是由皮膚內的黑色素細胞所製造出來的,

而肝斑則是東方人常見的頑固型色素,好發於35~45歲的女性,

且隨著年齡增長,肝斑的顏色也越深,是所有斑種形態中最難根除的。

肝斑形成原因主要可分為過度日曬、家族遺傳、荷爾蒙變化及自由基累積,

且熬夜、壓力、生理期、過度洗臉等也會使得肝斑加重,一旦皮膚發炎後,

天然防禦力減弱,膚質就會變差,進而加速肝斑生成、暗沉及膚色不均情況產生。

平均每3.3人中有1人具肝斑體質

在台灣約有70%女性具肝斑體質,其中隱性肝斑佔40%,可能因其膚色較暗沉或不均勻而在初期不易顯現,

但經由長期日曬或作息不正常而導致肝斑現形,根據內政部戶政司103年8月人口統計,

全台35至45歲女性約有2百多萬人,若以上述比例推算,

平均每3.3人就有1人具肝斑體質,全台相當於有高達62萬女性陷入肝斑危機。

多吃葡萄籽、花青素 可降低肝斑復發率

在治療方面,過去多採用外用藥、口服藥進行治療,而現在大多則是採用雷射進行治療,

王朝輝醫師表示,雷射後須加強防曬與保濕,不抽菸不喝酒,多吃蔬果,

且應避免攝取含有動物性荷爾蒙(如:大豆異黃酮)、植物性荷爾蒙(如:蜂王乳)食物,

並多吃富含抗氧化或維他命C食物,例如:Q10、葡萄籽、花青素、茄紅素等,才能降低肝斑再次復發的機率。

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穿針引線式 

漫長的一天結束,你可能走了一天雙腳有千斤重、也可能坐了一整天肩頸腰背痠痛,試著做做看以下幾個瑜珈動作,舒緩你累積一天的疲憊吧!首先四肢著地,再將右手臂從身體下方向左側伸展,右肩跟頭輕靠地上、臀部往下坐,右手往背後伸展,動作停留並深呼吸10次再換另一側。這個動作可以伸展肩頸跟背部,也能加強肢體靈活度。

扭轉下犬式 

Source: revolved-downward-facing-dog - yogamagazine

下犬式主要是訓練肩膀跟手臂,同時伸展脊椎跟腿部後側,可以舒緩背部緊繃的肌肉、並讓腿部線條更修長。每次呼吸的同時盡量將扭轉伸展到極致,做5次深呼吸後再換另一側。

 高弓步轉體式 

將右腳往前跨,採高弓箭步姿勢,這個動作可以運動到臀部跟大腿後側的肌肉。接著輕輕轉動下背部,左肩下壓伸展肩背。停留維持5深呼吸後,再換另一側。

 

低弓箭步轉體變化式 

Source: kickass-gentle-sequence - anytimeyoga

這個動作可消除大腿前側的贅肉。先跨出左腿呈現跪姿的弓箭步,吸氣後將右腿小腿提起,身體轉向左邊並吐氣,再用左手抓住右腿腳背,將扶起的那腳往臀部靠近更能伸展肌肉。保持5次深呼吸,再換另一側。

 蜥蜴式 

Source: Lizard Pose- pinterest

蜥蜴式能鍛鍊到大腿的肌肉、活動肩關節跟腹部,並且矯正骨盆,讓腿部的線條更好看,對於少活動的辦公室上班族相當有幫助,當大腿垂直於地面、胸口向下壓迫臀部肌肉也會收緊會陰部的肌群,也很適合產後的女性練習。5-10次深呼吸之後,再換另一側重複動作。

 站姿金字塔式 

Source: Wide-Legged-Forward-Bend - popsugar

可以徹底伸展頸部跟背部肌肉,消除肌肉僵硬,非常適合久坐一族做的一套動作。停留頭部向下、手交疊往後延伸的動作,深呼吸10次。

 頭碰膝前曲伸展坐式 

Source: head+to+knee+forward+bend - tumblr

前曲伸展式對於背部的伸展很有效,雖然大部分人一開始都無法把頭靠到膝蓋,但只要背部有緊繃延伸的感覺就可以了,這個動作也能按摩到內臟。動作停留並深呼吸10次,再換另一側。

 

試著在家做做看這7組動作,雖然看起來有點困難

其實瑜珈並不是要把動作做得多到位,而是要依自己的身體狀況和柔軟度

適度的放鬆筋和肌肉,把身體調回「正確」的位置

所以只要做到自己能達到的程度即可,並不需要作得多標準喔!

瑜珈不但可以達到放鬆紓壓的效果,也能讓你的肌肉線條更加美觀喔!

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

source: sleepbetter-yoga-two-fit-huffingtonpost15-poses-help-sleep-better-yogajournal


原文網址: http://www.niusnews.com/=P0t3h2w1 © 妞新聞 

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氣血不足是中醫的概念,氣血不足的患者主要以女性居多。

氣和血都是生命的載體,共同滋潤身體,使身體正常協調地運作。

而女性由於經期、體質等方面的原因下,使身體容易出現氣血不足的情況,需要進行必要的保健。

分辨細節有助於預知疾病。

所謂「氣」,是指使人體器官發揮機能的動力,在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。

「氣」就像是人體的「汽油」,推動五臟六腑的運行,使體表保持正常,防禦各種病毒入侵。



1. 看眼睛:

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http://news.kunming.cn/subject/image/attachement/jpg/site22/20090706/00215a70ceee0bbbb4d112.jpg

看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說「人老珠黃」,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。

眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛幹澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。




2. 看皮膚:

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http://www.lifespan.com/wp-content/uploads/2014/01/healthy-skin.jpg

皮膚白裡透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。

反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。




3. 看頭髮:

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。




4. 看耳朵:

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http://i.huffpost.com/gen/1212583/thumbs/o-EAR-facebook.jpg

現在,人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看,現在人的耳朵小,看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。

就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。

而這些大耳朵在老人那裡卻很多見,這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。

小孩子看耳朵看形態,大人除了形態就主要看後天的情況了,主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。

如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充。




5. 摸手的溫度:

如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。




6. 看手指的指腹:

無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
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http://img.taopic.com/uploads/allimg/130115/235095-1301150U21273.jpg

 

7. 看指甲上的半月形:

正常情況下,半月形應該是除了小指都有。大拇指上,半月形應占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足,以致血液到不了手指的末梢。




8. 看手指甲上的縱紋:

隻在成人手上出現,小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時,一定要提高警惕,這說明身體氣血兩虧、出現了透支,是身體衰老的象征。




9. 看牙齦:

小孩子不明顯,主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越容易塞在牙縫裡,就要注意了,身體已在走下坡路,衰老正在加快。




10. 看運動:

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http://fitness.thenote.com.tw/static/upload/22813852_l.jpg

運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況,氣血就不足,而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。




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十種讓女人越長越醜的原因

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1、整天愁眉苦臉、杞人憂天。

愁眉苦臉只會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深臉部的"愁紋"。

俗話說的好,笑一笑,十年少。要想擁有美麗的女人,首先就應該擁有一顆溫和以及寬容心。

2、日夜不分,通宵達旦。

熬夜是皮膚保健的大敵!

睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力,這樣很容易表現在皮膚上。

女人要想美麗,睡眠充足也是關鍵,所以每天至少要睡8個小時。

只要睡好了,就可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。

3、經常曝曬,不加防護。

陽光直射,吸收過量的紫外線,會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使臉部皮膚變黑變粗,

變得鬆弛無光澤,出現皺紋,甚至導致皮膚癌。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣,以防止皮膚老化。

4、抽煙喝酒,只為解憂。

尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來,

所以,如果你會抽煙,看上去就會比同年齡的人老十歲。

而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。

5、喜怒哀樂,表情誇張。

誇張的動作和過分的表情會使臉部增多皺紋,所以經常大笑、皺眉、瞇眼、做鬼臉等等對美麗有害無益。

6、只喝飲料,不愛喝水。

  水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在,所以每天必須強迫自己喝6—8杯的水,而不是喝那些富含咖啡因的飲料。

7、不愛運動,一身懶肉。

適量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,

也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。

美麗的女人,也是一個經常鍛煉的健康女人。

8、化妝細心,卸妝馬虎。

化妝要細心,這是很多人都知道道理。但卸妝不徹底,卻是許多人常常會犯的錯誤。

要想徹底清除毛孔裡那些影響皮膚正常呼吸的污垢,僅僅用洗面乳是不夠的,必須要定期做深層潔面的工作。

9、護膚用品,拿來就用。
很多女人並不了解自己的皮膚,一看到護膚品也不管適不適合自己,拿起就用。

若就機會,不妨抽空做個肌膚測試,多了解一下自己的肌膚,然後對癥護膚。

10、追求刺激,冷淡蔬果。

辛辣、油炸等等刺激性的食物,對於皮膚猶如大規模殺傷性武器。

要想越活越漂亮,對這些食物要適量減少,這樣才會有助於肌膚內分泌平衡,

減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而蔬果中的維生素對皮膚大有好處,

 

身體要多喝水,肌膚也需要補充水分喔

實在太讚囉~推薦給你們大家!!

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有一個主持人問一從不保養的太太:「妳家賓士車有保養嗎?」

她回答:「當然有了。」

主持人又問:「那自行車呢?」

她笑着說:「自行車不值錢,用不着保養,隨便放一邊就可以了。」

主持人問:「妳的意思是說,只有不值錢的東西才不需要保養,那妳自己保養了嗎?妳期待妳老公把妳當賓士車還是自行車?」

這位太太一愣,馬上意識到問題。 你不愛惜自己,没有人會愛惜你,與其抱怨,不如讓自己值錢!

什麼叫高品質生活? 你開着雙B房車,肚子却頂著方向盤~累不累?

你掛著LV包,包裡裝著胰島素降血壓藥~苦不苦?

你擁有百萬的名床,却天天失眠~氣不氣?

你蹲幾十萬的馬桶,却拉不出來~難不難?

你雖有很多錢,却要跟醫生去分享~恨不恨?

好好愛自己,我們才是世界上,最昂貴的產品!

生活品質是和健康掛勾的。 健康雖不是一切,但失去健康就失去一切!

請給自己一個足夠的保障,並好好的保養一下你那比賓士車還寶貴的身體吧!

愛自己,才是愛家人!

 

女人,妳還不保養嗎?

www.wandfor.com.tw

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先來看看這個由紐約權威皮膚科醫生Joshua Zeichner繪製的圖,根據醫生的最新研究,這些長痘痘的位置確實能對應到身體健康。簡單來說,是這樣判斷的:

1號位置:經期導致,可能是經期快要來了。

2號位置:你常把護髮用品塗到這裡或你經常用手摸這個地方。

3號位置:你愛吃油膩、油炸以及酸性的食物。

4號位置:你常用髒手機與不乾淨的手接觸自己的臉。

5號位置:你正在青春期或你最近壓力大到破表了。

 

 

長在下巴的痘痘基本上跟經期與荷爾蒙最有關係,(像是妞編輯每個月經期前一定會長討厭的下巴痘)。醫生建議,像妞編輯這樣的女生就應該在經期前更注重臉部與下巴的清潔,如果情況真的很嚴重,還是需要由醫師從內分泌上開始調整,才能有比較顯著的效果。

 

 

鼻子與額頭上的痘痘可能是因為壓力所導致,皮膚科醫生說,這種痘痘最好的治療方式是要「釋放壓力」!當然,要參加某些特定場合,結果鼻頭卻冒出大痘也是很有可能發生的事,這種緊急情況需要趕快看醫生,不要自己亂擠。

 

 

在髮際線附近的痘痘通常是因為護髮產品導致,醫生說,這些產品其實很容易堵住我們的毛孔,接著就容易長出痘痘了。台灣皮膚科醫生建議,洗臉一定要在洗髮之後,這樣才能一併把頭髮上殘留的洗髮精或護髮乳清乾淨。

 

 

嘴巴周圍的痘痘最有可能是因為你「吃東西的習慣」所導致,油炸類跟酸性食物殘留在你嘴巴周圍容易刺激皮膚,誘發痘痘或發炎等狀況。有這類情況的女孩洗臉時要特別注意嘴巴周邊的清潔唷!台灣醫生則補充,好發嘴巴附近的痘痘也有可能是腸胃不好,像是便秘或脹氣等。

 

 

當然,網路上有很多「痘痘位置與身體健康之間的對照圖」,有些甚至將臉部區塊分得更細。醫生強調,身體狀況與痘痘位置當然有關聯,但想知道最正確的原因還是直接到皮膚科問診比較保險。如果想「靠自己」的女孩,就盡量改掉前面提到的這些壞習慣吧!

 

 

sourceforum-simstrhealth-fitness-cosmopolitanthumbs-huffpostpimples-tumblr



原文網址: http://www.niusnews.com/=P3ifuju1

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女孩子們都希望自己的臉看起來小小的,最好只有巴掌大,但無奈臉是爸媽生給我們的,

難道就不能施個小魔法,讓臉再小一點,再小一點嗎?

其實只要把握以下一些生活上就可以操作的原則勤加注意,

一定可以讓臉每天每天越長越小,小臉的未來就在前方。

 

永遠保持微笑

相由心生,微笑是親近人的不二法則,但你知道微笑也是小臉的首要原則嗎?

因為笑的時候肌肉會向上拉提,當肌肉向上時,臉的線條自然也會看起來比較修長,

從今天起記得讓自己成為一個微笑美人吧。

 

不須避免誇張表情

許多人都會避免誇張的表情,所持原因是「常常拉扯會有皺紋啊!」,

No No No,這個觀念是絕對錯誤的!要避免的拉扯是外在的拉扯,比方化妝卸妝時的手部動作,

絕對不是原本的臉部表情喔,因為肌肉原本就是越不運動越鬆弛,常常面無表情反而會讓臉部線條都下垂,

看起來就像老沙皮狗囉。

 

維持良好的睡眠

每天睡滿七到八個小時,重點是把握該睡的時間喔!

晚上11點到1點是膽經的排毒時間,1點到3點則是肝經的排毒時間,

這兩個器官都是身體主要排毒的能手,若長期錯過睡眠最佳時間不但精神不濟,

也容易出現臉色蒼白、泛黃、水腫等問題

 

咀嚼次數要中庸

剛剛要大家多多運動臉部肌肉,但咀嚼肌則是很容易就太發達的頑皮肌肉,

雖說常提醒大家要細嚼慢嚥,長期咀嚼食物卻容易讓肌肉過於發達,尤其像是口香糖這類,

有人一嚼就好幾個小時,真的要避免喔。建議大家每口食物都咀嚼20-30下,

並輪流由兩邊的牙齒為你服務好維持平衡,若腮幫子天生就比較大的,就避免吃口香糖囉。

 

穴道按摩自己來

其實許多人並不是胖,而是水腫害了你,尤其是早上特別容易水腫的女孩,

可以按摩後腦勺的風池穴,用兩隻大拇指沿著後腦弧度往上推,持續按壓動作約五分鐘,

慢慢臉部水腫就可以消除了喔!

 

當個水嫩美人

人體有70%都是水,所以極度需要水分來代謝廢物,很多人以為不喝水就可以避免水腫,

其實是錯誤的,殊不知喝了太少的水才是真正讓水分排不出去的原因!

喝水的份量與時間都很重要喔,請從今天開始為自己準備一個有刻度的杯子,

每天喝2000 c.c.的水,這個量是包含飲料、湯的份量喔,然後記住一個原則,

白開水永遠優於飲料,而飲料跟湯又以濃稠質地需要避免(優酪乳多半有糖、羹湯多以太白粉勾芡而容易發胖喔),

喝水時間最好在下午前把大部分水喝掉,晚上六點以後最好喝500 c.c.以內就好,

好避免隔日早上產生的水腫,尤其睡前不要因為泡澡就大口喝水,

若真的很渴可將水含在嘴巴裡緩解渴感再慢慢吞下去。

 

作好防曬不鬆懈

一定要僅記防曬的重要性!因為陽光中的紫外線可以深入肌膚真皮層,

不但可以把你曬老、曬乾,還會曬的皺巴巴鬆垮垮!曬傷的肌膚是不是都又乾又皺還脫皮呢?

老愛曝曬的外國人也總是老的比較快喔,

所以從今天起,不論春夏秋冬,只要出門就提醒自己要擦上防曬產品,

太陽大的時候也記得幫自己帶把洋傘喔。

 

不時來個小運動

你知道擠眉弄眼也可以讓自己的臉變小嗎?選個沒有人看得到的地方,大肆讓自己的臉部肌肉動一動吧!

先誇張的用口型唸出「a」、「e」、「i」、「o」、「u」,重複五次後,

將舌頭努力向上往自己的鼻尖伸,越用力就可以感覺到脖子的肌肉都緊繃起來,

這個動作可以訓練腮邊跟脖子的肌肉,讓臉部肌肉更有支撐力,大家一起試試看吧。

(市面上還有出加強肌肉訓練的器具可以套在嘴巴上,順便把圖找來讓大家笑一笑,戴上後像不像黑人的厚嘴唇呢?嘻)

 

 



原文網址: http://www.niusnews.com/=P3f8003 

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「一白遮三醜」被天生膚色就黃的東方女性奉為真理,想要追求晶瑩剔透的肌膚,

美白就成了許多人保養加強的重點,只是塗塗抹抹之外,有些人連飲食都會小心翼翼,

生怕吃錯東西變黑,但美白真的需要那麼辛苦嗎?追求白皙,有些老舊觀念可以先拋開。

 

 

▲追求白皙肌膚,與其生活中處處受限,不如做好防曬。(圖/取自aboutnicigirl)

 

★常喝咖啡、茶、吃醬油、巧克力等深色食物會讓膚色變黑?

 

常聽人說吃黑色食物,會影響到膚色。尤其是懷孕時更不宜多吃,以免生出「黑肉底」寶寶。

受傷時也要避免,否則會造成傷口色素沉澱。其實,食物並不能影響先天膚色,

食物色素更是在胃裡就被消化完了,和黑色素的形成沒有關係。

同理,即使多喝牛奶,多吃豆腐等白色食物也無助肌膚會變白。

 

 

▲食物中的色素與皮膚沒有任何關係,別再汙名化黑色食物。(圖取自greenlichen)

 

★常去角質就會變白?

 

很多人以為自己的膚色暗沉是因為沒有去角質的關係,所以勤勞去角質就能變白。

其實皮膚底層黑色素細胞產生的黑色素的確會先分布到角質細胞,隨著角質細胞向上分化就會將黑色素帶到表層,

因此將角質層變薄,相較之下膚色當然會變亮。但這只是短暫的效果,如果沒有從根本控制黑色素細胞,

只要角質細胞再向上遞補,皮膚還是會黑回來,過於頻繁的去角質更可能傷害肌膚。

 

 

▲去角質只能獲得短暫美白效果。(圖取自gocitygirl)

 

★天天敷面膜白得更快?

 

為了加強美白,也有人下重本天天敷美白面膜

但面膜其實是一種密封療法,透過面膜形成阻隔,讓表皮層在短時間內增加含水量,

所以敷完面膜後,臉色會看起來較明亮,但效果其實是短暫的。而且隨著表皮水分散失,膚色也會回復。

另外密封也會讓更多的保養品滲入,成分挑選更要小心,以免引起皮膚刺激、過敏。

 

 

▲面膜是加強保養,不宜天天敷。(圖/取自thefashionspot)

 

★自製檸檬、小黃瓜敷臉幫助美白?

 

小黃瓜、檸檬中都豐富的維他命C,因此被式為美白聖品。

但吃下肚和擦在臉上的機制可不同,水果中的維他命C是屬於大分子的,沒有經過萃取處理,

外用皮膚不容易吸收,過去常見以檸檬、小黃瓜切片敷臉其實對美白沒甚麼幫助。

還要小心檸檬、柑橘等感光水果,碰觸後要洗乾淨,以免經紫外線照射後,反而造成植物性光敏感性皮膚炎。

 

 

▲傳說中的檸檬面膜其實直接敷對美白沒甚麼幫助,不如吃下肚攝取維生素C。(圖/取自ivsky)

 

 

其實,美白最重要的觀念仍然是「防曬」,因為陽光中的紫外線會刺激皮膚,

產生大量自由基,會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,

讓皮膚變得暗沉、粗糙,甚至提早老化。另外,維持良好作息,

不熬夜、抽煙,多攝取含有維生素C的食物都對美白有幫助。

與其曬黑後再來補救,不如從根本做好!




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市面上的防曬產品琳瑯滿目,不怕買不到中意的,但不清楚防曬觀念和正確使用方式,花錢也無效喔!

針對10名年齡介於20到50歲的女生做了一個小調查,結果非常有趣。

大家普遍都了解防曬重要性,但全被自己的懶惰打敗。

懶惰占比還真高,與受訪者面頰上蠢蠢欲動的淡褐色曬斑成正比呢!

這篇列出常見8大懶女藉口,來看看你是否也在其中。

 

 

 

No. 1→「就是懶得擦防曬乳呀!」黑暗指數:100%

這種有膽識的女孩子不多見了,隨著地球空氣汙染、臭氧層破洞、輻射汙染,

紫外線越來越嚴重的狀況下,擦防曬乳已經不是為了怕曬黑,而是一種對肌膚的保護,

建議連防曬乳都懶得買的女孩們至少出門穿件外套拿陽傘遮一下吧。

且最好儘量避免在10點到2點之間出門,因為這個時候的紫外線最強、最容易傷害肌膚。

 

 No. 2→「防曬乳用幾年都用不完!」黑暗指數:95%

這真是最懶惰的女孩了!一般臉部防曬每天使用1~2公克(約10元硬幣大小),

以此類推30公克的防曬乳應該一個月就可以用完了,如果兩個月都還沒用完,

就表示你真的是無敵懶女孩了!不論再怎麼懶,也千萬不要一瓶防曬乳擦一年以上阿!

 

 

No. 3→「臉部有使用隔離霜了,但身體就隨緣吧!」黑暗指數:90%

有這心態的女孩小心臉部和四肢色差越來越嚴重呀!

還有,通常懶惰女孩還會忘記最重要的頸部也是需要防曬,不然白皙的臉龐配上烏黑的脖子,

可是會讓人誤以為你帶了面具!既然都花時間擦臉了,那就再多花一點點時間把手腳也補上吧,

否則你只好選擇長袖長褲來阻隔紫外線的入侵了。

 

No. 4→「反正沒太陽就懶的防曬!」黑暗指數:80%

陰天、晚上、秋冬、或在室內,反正沒太陽就懶的防曬!

防曬可不是看太陽,陰天也是會有紫外線,就連晚上去演唱會、pub夜店也要注意,

因為鹵素燈、螢光燈也都有紫外線,所以就算你是半夜才出門的夜貓子也有曬黑機率。

 

No. 5→「好啦好啦,夏天去海邊時會擦一下!」黑暗指數:75%

比起上面幾個懶惰藉口,這個已經值得嘉獎了,但要記得到戶外或海邊最好出門前20分鐘先擦好,

並且隨時隨地要補擦防曬乳,避免汗水或海水讓防曬流失了!

雖然這對懶惰女孩來說也是一大考驗,若防曬只是擦心安的沒有勤勞持之以恆,

曬黑之後卻怪罪防曬沒有效果,那就冤大了!

 

 

No. 6→「討厭油膩感!」黑暗指數:70%

防曬總是擦起來油油膩膩的嗎?那是因為係數越高的就會越油膩,

所以日常防曬選購清爽SPF 15就可以,若會長時間曝曬在太陽或到海灘再使用防水SPF 30以上。

天真的懶女孩,以為SPF 15的防曬品只要多塗兩次就等於SPF 30,不論你塗多厚SPF 15也不可能變SPF 50阿,

別傻了!(請根據[註1]和[註2]了解自己適合的SPF級數)

 

No. 7→「不愛抹防曬乳,因擦了臉好蒼白!」黑暗指數:60%

擦了會泛白的防曬乳,主因有兩個:一是防曬乳含有物理性的成分;二是內有潤色粒子具修飾度。

粉紅、淺綠、淡紫、水蜜桃色…,選對能修飾自己膚色的防曬乳,妝效自然裸感才會想要天天使用!

 

 

No. 8→「擦防曬乳還要卸妝太麻煩了!」黑暗指數:50%

麻煩!?難道你要因為懶的卸妝而曬黑嗎?這麼因噎廢食的事情還真成為懶女孩懶的防曬的藉口之一!

但如果你擦了防曬乳卻懶的卸妝,長時間覆蓋在毛孔肌膚上的妝品、髒污與防曬品,可是痘痘最愛的養分喔!

即使沒有變黑卻長了一堆痘痘和粉刺真是得不償失,還是勤勞點吧。

而且,專業皮膚科醫師長年將清潔、保濕、防曬掛在嘴上,絕對是有道理的。

 

 

 

[註1] SPF=擦了防曬品後,曬紅所需時間/未使用防曬品,曬紅所需時間(黃種人一般為15分鐘)

 

[註2]皮膚類型檢測表

皮膚類型

極度光敏感者

只曬傷不曬黑

容易曬傷,稍微曬黑

中度曬傷,逐漸變黑

不易曬傷,明顯曬黑

幾乎不曬傷,褐色皮膚

從不曬傷,黑色皮膚

建議SPF

SPF 30

SPF 15-30

SPF 15-30

SPF 15-30

SPF 10-15

SPF 10-15

SPF 6-10




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